ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я. КОЛИ СЛІД ЗВЕРТАТИСЯ ЗА ДОПОМОГОЮ?

Звернення до фахівця у випадках надмірного виснаження чи тривоги є таким само природнім, як і у разі грипу чи переламу кінцівки.

Легка тривога, погіршення настрою, незначні проблеми із сном чи спалахи дратівливості — не потребують особливих утручань, окрім відпочинку та відновлення ресурсів. Однак, якщо проблеми накопичуються, тривають понад два тижні, втрачається продуктивність, а якість життя стрімко прямує до нуля — звернення до фахівця є мудрим рішенням.

ТОП 5 СИГНАЛІВ, ЯКІ ПОТРЕБУЮТЬ УВАГИ:

Тривале порушення сну

Стійкі нав’язливі думки

Істотне зниження настрою

Втрата інтересу та задоволення від справ і дозвілля

Гостре небажання спілкуватися та підтримувати соціальні контакти

Матеріал підготовлено за підтримки україно-швейцарського проєкту Психічне здоров'я для України