вівторок, 23 серпня 2022 р.

Як допомогти дитині вчитися онлайн: поради для батьків

 Як допомогти дитині вчитися онлайн: поради для батьків 


Через війну для багатьох українських школярів новий навчальний рік почався онлайн. Тому на викладачів і батьків лягла відповідальність за організацію цього процесу.


«Щоб рік минув легше та корисніше, зверніть увагу на ключові моменти, від яких залежатимуть майбутні успіхи дитини. Це створення умов та адаптація, баланс внутрішнього й зовнішнього контролю, перемикання емоцій на дії», — зазначає психологиня фонду «Голоси дітей» Тетяна Обоянська в матеріалі для УП.Життя. 


Які кроки можуть зробити батьки, щоб дистанційне навчання дітей було ефективним та цікавим, читайте тут 👉 bit.ly/3L7sky0

середа, 20 квітня 2022 р.

Як батькам обговорювати новини з дитиною

 Як батькам обговорювати новини з дитиною


Маленькі діти можуть не розуміти різниці між реальними фактами й вигадкою. Але вже у віці 8–9 років вони сприймають як реальні факти те, що бачать по телевізору. Деякі діти беруть близько до серця програми новин, уявляючи, що все, що вони в них бачать, може трапитися з ними. Коли в новинах повідомляється, наприклад, про захоплення автобуса або стрілянину в громадському місці, у дитини можуть виникати тривожні думки: «Чи може це статися зі мною?», «Чи можу я теж потрапити в таку ситуацію?» тощо.


Такі думки в дитини можливі, коли вона бачить новини про стихійне лихо. Коли по телевізору йде повідомлення про урагани або повені, дитина може хвилюватися, чи не станеться щось подібне з нею, навіть якщо в новинах ідеться про іншу країну. Телебачення й Інтернет створюють ефект присутності, поєднуючи весь світ в одній кімнаті. Новини часто зосереджують увагу глядачів на жорстоких історіях, відтак в дитини може створюватися враження, що світ більш небезпечний, ніж є насправді.


Часто те, що діти бачать по телевізору й на Інтернет-сайтах, лякає їх або збиває з пантелику. Навіть якщо ви не дозволяєте дитині дивитися телевізор і переглядати сайти новин, вона може чути про ті чи інші події від друзів і однокласників. Тому вам потрібно навчити дитину правильно сприймати новини й реагувати на них спокійно і без зайвих емоцій.


Пояснюйте контекст новин


Перше, що потрібно з'ясувати перед обговоренням новини з дитиною, – це те, що дитині вже відомо. Можливо, вона чула ту чи іншу новину від однокласників, але не знайома з її контекстом, а тому не розуміє нюансів. Тому ваше завдання – пояснити дитині цей контекст і розповісти, чому у світі виникають ті чи інші події.


Цікавтеся в дитини, які теми діти обговорюють у школі, які новини вона бачила по телевізору або в Інтернеті. Так ви краще зрозумієте, як вона бачить події у світі.


Ураховуйте вік дитини


Також, обговорюючи з дитиною новини, потрібно враховувати її вік. Маленьку дитину можна захистити від тривог, пов'язаних із новинами, просто заборонивши їй дивитися телевізор і переглядати сайти новин, однак старшим дітям такий метод не підійде. Якщо ви не обговорюватимете з дитиною новини, вона все одно дізнається про них у школі.


Краще, коли дитина дізнається новини від вас, а не від однокласників – так менш імовірно, що вона буде схвильована або збита з пантелику новою інформацією.


Дивіться новини з дитиною


Дивіться й читайте новини разом із дитиною. Заохочуйте дитину ставити запитання, якщо новини її засмучують або лякають.


Стежте за власними реакціями на новини. Ваші діти беруть із вас приклад, формуючи своє сприйняття інформації. Якщо сприйматимете новини спокійно й раціонально, ваша дитина чинитиме так само.


Чесно кажіть дитині про свої почуття. Якщо та чи інша новина вас засмучує, цілком прийнятно розповісти про це своїй дитині. Те, що події у світі не залишають вас байдужими, є здоровою емоційною реакцією. Можна також показати свої емоції, висловивши намір пожертвувати на благодійність або підписати звернення до державних органів. Будьте чесними, висловлюючи свої почуття, але не вимагайте від дитини, щоб вона відчувала те саме, що й ви. Заохочуйте дитину критично сприймати інформацію й робити власні висновки.


Обговорюйте новини й дозволяйте дитині висловлювати свої емоції


Події у світі можуть викликати неприємні емоції. І хоча в Інтернеті доступна інформація про те, що відбувається в будь-якій точці світу, це не означає, що дитину потрібно перевантажувати такою інформацією. Обговорюючи з дитиною поточні події й те, що вона почула в школі, ви можете допомогти їй краще розуміти ситуацію у світі й орієнтуватися в інформаційному потоці.


Щоб розвіяти страхи дитини з приводу новин, потрібно говорити їй правду, але тією мірою, якою дитина готова її сприйняти. Головне – бути чесними й допомогти дитині почуватися в безпеці. Не слід вдаватися в подробиці, якщо дитині не цікаво.


Незважаючи на неможливість контролювати все, що відбувається у світі (наприклад, стихійне лихо та катастрофи), ми здатні дати дітям шанс ділитися своїми страхами. Заохочуйте дітей відкрито говорити про те, що їх лякає.


Діти старшого віку рідше сприймають новини буквально. Вони часто демонструють скептицизм із приводу новин і засобів масової інформації загалом, іноді приховуючи за цим тривогу з приводу подій у новинах. Допоможіть дитині впоратися із цією тривогою. Завжди будьте готові її вислухати.


Можна обговорити з дитиною, чому по телевізору транслюють так багато тривожних новин. Можливо, це спроба телеканалу підняти рейтинги, а можливо, новина дійсно гідна телеефіру. Розмовляючи з дитиною на такі теми, ви можете розвіяти її страхи й пояснити роль засобів масової інформації в суспільстві.


І, нарешті, обговорюючи з дитиною новини, дотримуйтеся таких правил:


регулярно говоріть з дитиною про новини. Допомагайте їй усвідомити побачену та прочитану інформацію;

ставте дитині запитання: «Що ти думаєш про ці події?», «Як ти думаєш, чому так сталося?»;

дивіться новини по телевізору та в Інтернеті разом із дітьми. Так ви відразу зможете відсіяти недоречну інформацію та правильно розставити наголоси;

будьте уважні: можливо, у якийсь момент вам буде потрібно втрутитися й пояснити дитині, що відбувається на екрані;

уникайте занадто барвистих сюжетів або сюжетів із неприйнятною тематикою;

якщо вам не подобається зміст випуску новин, просто перемкніть на інший канал або вимкніть телевізор;

обговорюючи з дитиною новини, пояснюйте контекст. Наприклад, замість того, щоб просто порозмовляти про стихійне лихо, наголосіть на тому, як люди дають раду наслідкам таких явищ, загостріть увагу дитини на благодійництві та співпраці між людьми. Чи була подія, показана в новинах, окремим явищем, а чи вона пов'язана з іншими подіями? Такі розмови допомагають дітям краще зрозуміти суть світових подій і зменшують тривогу;

обговорюючи з дитиною трагічні події, сфокусуйтеся на тому, як можна допомогти постраждалим. Це дасть дитині відчуття контролю над ситуацією й допоможе почуватися впевненіше.

Розвиток дитини

середа, 13 квітня 2022 р.

ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ УПЕВНЕНОСТІ ДИТИНИ В СОБІ

 ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ УПЕВНЕНОСТІ ДИТИНИ В СОБІ


✔️Одна буква, різні слова


Ця весела гра допоможе дитині усвідомити свої позитивні якості. Учасниками такої гри можуть бути двоє і більше людей.

Вам необхідні:

простір і час для гри.

Як виконувати:

одна людина говорить: «Почали». Друга подумки вимовляє літери алфавіту. Коли перший учасник говорить: «Стоп!», другий вимовляє букву, на якій він зупинився;

після цього дитина повинна придумати якомога більше позитивних слів про себе, які починаються на цю букву.

Ця проста гра спонукає дитину знаходити в собі позитивні якості і зміцнює її самооцінку.


✔️Не відкладайте справи на потім


Коли ви не впевнені, що зможете зробити якусь справу добре, то схильні відкладати її виконання. Але чим довше ви відкладаєте, тим більше сумніваєтеся в успішному результаті справи.

Вам знадобляться:

аркуш паперу;

олівець;

лінійка.

Як виконувати:

це заняття можна використовувати для коригування цілей дитини або навіть її звичок;

намалюйте таблицю, що складається з двох колонок: «зміни, яких я хочу досягти» і «що для цього потрібно зробити»;

запропонуйте дитині записати бажані зміни та необхідні для цього кроки. Потім, коли буде змога, допоможіть дитині виконати ці кроки.


✔️Організованість


Це заняття спрямоване на те, щоб допомогти дитині зосередитися на своїх цілях і планах їх досягнення.

Вам знадобляться:

аркуш паперу;

олівець;

лінійка.

Як виконувати:

визначте, на який період ви хочете спланувати справи – на день, тиждень або місяць;

намалюйте таблицю, яка складається з чотирьох колонок: предмет, завдання, поточна дата, дата виконання;

повісьте таблицю на дверцята холодильника або на стіну в дитячій кімнаті;

заповнюйте таблицю кожного разу, коли в дитини з'являється завдання з крайнім терміном виконання;

відзначайте виконання завдань.

середа, 6 квітня 2022 р.

Сім аспектів впливу батька на дитину

 Сім аспектів впливу батька на дитину


Тато – це той, хто хоче зловити вас, перш ніж ви впадете, але замість цього піднімає вас після падіння, обтрушує й дозволяє вам спробувати ще раз.


Ми часто говоримо про проблеми, з якими зіштовхуються матері при вихованні дітей. Але давайте не забувати про ту найважливішу роль, яку відіграють татусі в житті й вихованні дитини.


Роль батька не обмежується тим, що потрібно заробити гроші й оплатити рахунки. Залучений до виховання батько може зробити значний внесок у соціальний, когнітивний та емоційний розвиток своєї дитини.


Крім того, раннє залучення батька до процесу догляду за дітьми призводить до стабільності в подружньому житті й підвищує ймовірність тривалого та щасливого шлюбу після народження першої дитини.


Пропонуємо розглянути сім аспектів того, як батько може вплинути на життя свого малюка, якщо із самого початку буде залучений у його виховання.


1. Батько є взірцем для наслідування. Коли дівчинка підросте, вона мимоволі буде шукати в чоловіках якості, які бачила у свого батька. Ніжний і люблячий батько закладе в доньки бажання шукати супутника життя з аналогічними якостями, до яких вона звикла та з якими добре уживається.


Хлопчик, у свою чергу, буде наслідувати свого батька. Він буде прагнути отримати його схвалення й копіювати поведінку, яка йому знайома, яку він вважає успішною й гідною поваги. У той же час, якщо батько звик домінувати та вдаватись до насильства, своїм прикладом він, швидше за все, виховає жорстокого й авторитарного сина.


2. Унікальний досвід ігор з татом. Татусі й матері спілкуються та грають з дітьми по-різному. Ігри дитини один на один з батьком, як правило, є більш стимулюючими й захоплюючими в порівнянні з іграми з матір'ю. Така взаємодія дає дитині можливість пізнати світ і свій власний діапазон емоцій, а також способи справлятися з емоціями в безпечному середовищі.


3. Розвиток когнітивних функцій. Татусі, залучені у виховання дітей, сприяють кращому розвитку їхніх когнітивних функцій, бо схильні вести розмови з використанням великої кількості запитань «Що?», «Де?», «Коли?» і «Чому?», а також розгорнутих відповідей, які допомагають дитині зрозуміти, як улаштований світ. Якщо татусі беруть участь у навчанні дітей, ті, як правило, демонструють кращу академічну успішність.


4. Підготовка до дорослого життя. Хороший батько не буде робити роботу або вирішувати проблеми за свою дитину, а завжди буде підштовхувати її до того, щоб дитина впоралася з ними самостійно. Батьки заохочують у дітей почуття самостійності, незалежності та впевненості в собі. Вони кидають дитині виклик, щоб та спробувала вирішити проблему різними способами, що сприяє формуванню здорової самооцінки й почуття впевненості в собі. Ці навички готують дитину до спілкування з зовнішнім світом і вирішення проблем.


5. Позитивна поведінка. Дослідження показують, що діти, які мали доброзичливі стосунки зі своїми татусями, проявляють позитивну соціальну поведінку в суспільстві й менш схильні до депресії. Хлопчики, чиї татусі були залучені у виховання, мали менше проблем з поведінкою, у той час як дівчатка, яких дбайливо любили татусі, мали більш високу самооцінку.


6. Дисципліна. Дисципліна є одним з найбільш складних аспектів виховання дітей. Мамі й батьку дуже важливо зберігати спокій під час вирішення складних виховних питань і ніколи не суперечити один одному при дитині. Батьки можуть полегшити життя всієї сім'ї, взявши на себе відповідальність за підтримання дисципліни, оскільки вони, як правило, демонструють більшу ефективність у цьому питанні. Дослідження показують, що батьки більш успішні в підтримці дисципліни у хлопчиків.


7. Свобода та відповідальність. Батьки перебувають у становищі людей, які розмовляють зі своїми дітьми-підлітками про цінності й переконання, і пропонують їм свободу поряд з почуттям відповідальності. Залучення дітей до спільної домашньої роботи також заохочує їх почуття відповідальності, яке робить більш зрілим їхнє мислення, дає їм відчуття контролю над своїми власними успіхами й невдачами.


Батько незамінний у житті дитини. Навіть якщо подружжя не разом, батько все одно може успішно грати свою роль. Завдяки спілкуванню з батьком у дитини розвиваються критичне мислення, мотивація, соціальні навички, самостійність і незалежність. Такі діти виростають більш чуйними, мають кращі стосунки в соціумі й набагато ефективніше справляються зі стресами й розчаруваннями.

Розвиток дитини

пʼятниця, 1 квітня 2022 р.

четвер, 24 березня 2022 р.

Як підтримувати себе та своє ментальне здоров'я

 Щодня українці стикаються з великою кількістю стресових ситуацій, які впливають на ментальне здоров'я. 

         Важливо зберігати психологічну стійкість. Адже вона допомагає нам справлятися з травмами, переживаннями, трагедіями й загрозами та робити це екологічно стосовно себе.


Як підтримувати себе та своє ментальне здоров’я? 


💚 Фокусуйтеся на тому, що під вашим контролем: дотримуйтеся режиму дня, складайте собі плани з невеликих кроків.

💚 Оточіть себе речами та справами, які приносять вам задоволення.

💚 Скоротіть перегляд новин або влаштовуйте «вільний» від них час.

💚 Долучайтеся до хороших справ. Якщо немає ресурсу для великої активності, зробіть щось корисне та приємне для рідних.

💚 Практикуйте медитації й дихальні вправи. 

💚 Дозвольте собі відчувати та проявляти емоції. Усе, що ви відчуваєте, нормально. 


Ми не завжди можемо долати кризи самотужки, тож зверніться до спеціаліста, якщо відчуваєте в цьому потребу.

пʼятниця, 29 січня 2021 р.

Як розвинути самосвідомість вашої дитини

Як розвинути самосвідомість вашої дитини

      Самосвідомість - важливий навик, який потрібно розвивати у дитини. Самосвідомість допоможе дитині розвинути її сильні сторони і подолати недоліки. Якщо ви хочете пояснити дитині, що таке самосвідомість, і розвивати її відповідно до її віку, ця стаття - для вас. Що таке самосвідомість 
     Самосвідомість - це життєвий навик, що допомагає дитині навчитися розуміти свої почуття і думки. Це підвищує потенціал дитини. Також самосвідомість допомагає дитині зрозуміти, як її саму і її поведінку бачать навколишні. Розвиток самосвідомості і вміння правильно її застосовувати - це важливий інструмент загального розвитку дитини. Як навчити дитину самосвідомості 
       Самосвідомість допомагає дитині використовувати емоційний інтелект і розумові здібності. Також вона допомагає дитині розвивати соціальні навички і налагоджувати взаємини з оточуючими в старшому віці. 
       Розглянемо кілька простих і ефективних способів розвинути самосвідомість у дитини. 
 1. Показуйте хороший приклад Щоб розвинути самосвідомість у дитини, спочатку ви самі повинні розвинути її у себе: показуйте на власному прикладі, як справлятися з повсякденними ситуаціями спокійно і позитивно; стикаючись з важкими або неприємними ситуаціями, покажіть дитині, як зберігати спокій і позитив; якщо в певній ситуації ви відчуваєте злість, візьміть паузу. Покажіть дитині, що для того щоб краще впоратися з проблемою, іноді потрібно переключити свою увагу на щось інше.
 2. Прийміть і визнайте емоції вашої дитини Прийміть емоції дитини і ніколи не насміхайтеся над ними - ні наодинці, ні, тим паче, у присутності інших людей: якщо дитина відкрито демонструє свої емоції, це допоможе їй тримати їх під контролем і краще висловлювати свої думки; коли дитина навчиться справлятися зі своїми емоціями, вона навчиться приймати свою поведінку і зрозуміє, як можна поводитись краще. 
3. Співпереживайте своїй дитині Коли ви співпереживаєте дитині, це дає їй відчуття безпеки і впевненості в собі: співпереживання дитині показує їй, що її емоції важливі і що їй нема чого соромитися або приховувати; можливо, дитина погано себе почуває або у неї щось не виходить. Ваше співчуття покаже їй, що не потрібно завжди бути ідеальним, а допускати помилки - це нормально.
 4. Заохочуйте вільне спілкування Ключем до самосвідомості і загального розвитку дитини є чесне і відкрите спілкування: заохочуйте дитину вільно спілкуватися з вами; дозвольте дитині висловлювати свої думки чітко, не турбуючись про те, що ви будете думати; цінуйте те, що дитина ділиться з вами своїми почуттями. Покажіть їй, що ви раді цьому; навіть якщо ви не згодні з тим, що говорить дитина, не висміюйте її думку. Замість цього постарайтеся м'яко направити її в правильне русло. 
5. Будьте уважні до дитини і вчіть її ефективно вирішувати проблеми Переконайтеся, що ви уважно слухаєте свою дитину: коли ви будете приділяти увагу дитині, вона відчуватиме, що її люблять, що вона потрібна. Це добре позначиться на її самооцінці; допоможіть дитині розібратися, як треба і як не треба поводитись у тих чи інших ситуаціях. Якщо вона втратить контроль над собою, розсердиться або заплаче, то прийміть її емоції як природну реакцію. Але наступного разу допоможіть їй контролювати свої емоції; коли дитина навчиться справлятися з емоціями, покажіть, наскільки нова модель поведінки краща. Скажіть дитині, що ви цінуєте її сміливість. 
       Ваша дитина успадковує більшість ваших моделей поведінки і соціальних навичок. Станьте для неї гарним прикладом і допоможіть їй максимально розвинути свій потенціал. Розвиток дитини