Що відчуває дитина, коли батьки сваряться?

 Що відчуває дитина, коли батьки сваряться?

Я сиджу на підлозі, обіймаю свого ведмедика і чую, як голоси стають гучнішими. Мама і тато кричать… Слова летять, як гострі камінці. Мені хочеться затулити вуха, але я боюся, що тоді пропущу щось важливе… раптом це через мене?

Тато стукає рукою по столу, мама плаче, але теж кричить. У мене всередині все стискається, як маленький клубок. Я хочу, щоб вони перестали, щоб знову було тихо, як раніше, коли ми всі разом сміялися.

Я намагаюся зробити свій голос гучним, але він виходить тихенький, майже шепіт: “Не сваріться…” Вони не чують.

Я ховаюся під ковдру, наче вона може захистити мене від цього страшного шуму. Ведмедик теж боїться — я це знаю, бо його лапки тремтять… чи, може, то тремчу я.

Картки для обговорення Страхів з дітьми 

https://toys.dytpsyholog.com/metaforychni-karty-dlia-ditei-strakhy/

Ось кілька рекомендацій для батьків, щоб зменшити стрес і страх дитини під час конфліктів:

 1. Швидко показуйте, що дитина в безпеці

Якщо сварка все ж відбулася при дитині, після цього обов’язково підійдіть до неї, обійміть і скажіть, що вона не винна, і що мама й тато її люблять.

 2. Пояснюйте, що конфлікти бувають, але вони минають

Простими словами розкажіть: “Ми з татом/мамою іноді сперечаємося, але ми завжди вирішуємо питання. Це не через тебе”.

 3. Давайте приклад конструктивної розмови

Навіть у складних моментах намагайтеся говорити спокійніше, без образ, щоб дитина бачила, що проблеми можна вирішувати без крику.

 4. Після конфлікту поверніть відчуття стабільності

Разом зробіть щось приємне — приготуйте вечерю, погуляйте, почитайте казку. Це допоможе дитині знову відчути спокій і безпеку.

 5. Слідкуйте за довготривалими ознаками тривожності

Якщо дитина після сварок часто плаче, стає замкненою або уникає спілкування — варто звернутися до дитячого психолога.

https://toys.dytpsyholog.com/metaforychni-karty-dlia-ditei-strakhy/