ВПРАВА “Я НЕ САМ”

 ВПРАВА “Я НЕ САМ”

Самооцінка та внутрішня опора / профілактика тривожності

Проста практика, яка допомагає дитині відчути опору:

“У мене є люди, які мене підтримають.” Це особливо важливо для тривожних дітей і для профілактики невротичних реакцій.

ВПРАВА “Я НЕ САМ”

1. У спокійний момент запитайте дитину: “Хто може тобі допомогти, коли тобі важко?”

2. Разом складіть список людей:

– мама

– тато

– бабуся/дідусь

– вихователь/вчитель

– психолог

– друг

3. Можна намалювати “коло підтримки” або долоньку, де на кожному пальчику написати ім’я.

4. Повторюйте фразу разом: “Я не сам. Мені є до кого звернутись.”

ЧОМУ ЦЕ ПРАЦЮЄ?

- знижує тривожність;

- формує почуття безпеки;

- вчить просити допомогу;

- підтримує самооцінку;

- розвиває довіру до світу.

Підходить дітям від 4 років. Поясніть дитині: просити допомогу — це не слабкість, це сила і навичка дорослої людини.