ЧОМУ ВАЖЛИВО НАВЧИТИ ДИТИНУ ВІДПОЧИВАТИ, А НЕ ТІЛЬКИ ЗАЙМАТИСЯ

 ЧОМУ ВАЖЛИВО НАВЧИТИ ДИТИНУ ВІДПОЧИВАТИ, А НЕ ТІЛЬКИ ЗАЙМАТИСЯ

Сьогодні багато дітей живуть у режимі: гуртки, підготовка, “розвивашки”, секції, постійні стимули. І дорослим здається:

 чим більше занять — тим краще для розвитку.

Але дитячий мозок розвивається не лише через навантаження.

 Мозку обов’язково потрібен відпочинок.

ЧОМУ ВІДПОЧИНОК ТАКИЙ ВАЖЛИВИЙ?

Нервова система дошкільника ще незріла. Дитина швидко: перевтомлюється, перезбуджується, виснажується від великої кількості стимулів.

І якщо мозок постійно “працює”, без пауз на відновлення — нервова система починає давати збої.

ЩО БУВАЄ, КОЛИ ДИТИНА НЕ ВМІЄ ВІДПОЧИВАТИ?

Можуть з’являтися:

- істерики,

- плаксивість,

- гіперактивність,

- протест,

- проблеми зі сном,

- погіршення уваги,

- психосоматичні симптоми,

- емоційне виснаження.

Часто “погана поведінка” — це перевантажена нервова система.

 Відпочинок — це не лише сон.

Для дитини відпочинок — це: покійна прогулянка, вільна гра,  малювання без оцінювання, обійми, казка, тепла ванна, тиша,  нудьгування, повільність. 

 Саме під час відпочинку мозок:

- “переробляє” інформацію;

- закріплює навички;

- відновлює нервову систему;

- знижує рівень стресу;

- формує стійкість до навантажень.

 Без відпочинку розвиток гальмується, а не прискорюється.

ЧОМУ СУЧАСНИМ ДІТЯМ ОСОБЛИВО ВАЖКО?

Сьогодні дитячий мозок часто перевантажений: гаджетами, шумом, надлишком стимулів, великою кількістю занять.

Мозок не встигає “переварювати” інформацію.

ЯК НАВЧИТИ ДИТИНУ ВІДПОЧИВАТИ?

  Не заповнювати весь день активностями

У дитини має бути: час “нічого не робити”.

Саме тоді: народжується уява, запускається самостійна гра,  нервова система відновлюється.

 Давати вільну гру

Не весь час “навчати”. Вільна гра: заспокоює, розвиває мозок, допомагає емоційно переробляти події. Вчити сповільнюватися.

Корисно: дихати, слухати спокійну музику, читати, гуляти без поспіху.

 Створювати “тихі паузи”

Після садочка чи гуртків дитині потрібен час: без шуму, вимог і великої кількості стимулів.

 Показувати власний приклад

Діти вчаться у дорослих. Якщо батьки постійно “живуть у гонці”, дитині теж важко дозволити собі відпочинок.

 

Перевантажена дитина не стає “розвиненішою”.  Розвиток відбувається тоді, коли є баланс: навантаження, відновлення,  безпека, сон, гра, контакт із дорослими.

Навчити дитину відпочивати — це не “розбалувати”.

Це:

- турбота про нервову систему;

- профілактика перевантаження;

- основа психічної стійкості;

- важлива навичка на все життя.

Бо дитині потрібен не лише розвиток. Їй потрібен ресурс для цього розвитку.

Важливо: усі вікові норми та етапи розвитку, про які йдеться, є середньостатистичними показниками. Вони слугують орієнтиром, а не жорстким правилом. Кожна дитина має свій темп дозрівання нервової системи та розвитку мозку.

#дитячийпсихолог #дошкільнята #нервовасистема #перевтома #саморегуляція #психофізичнийрозвиток #розвитокмозку #порадибатькам #емоційнийінтелект #вільнагра #дитячийсон #сенсорнаінтеграція #психологіядітей #відпочинокдитини #розвитокдитини #вихованнябезкрику #емоційнийрозвиток #психологукраїна #батькиідіти #здоровадитина